Tips Menghindari Mata Lelah di Depan Komputer

Sumber : www.google.com

Halo semua. Wah sudah mulai terlihat tanda-tanda kesibukan di kampus nih ya…Pasti juga sudah banyak yang mendapatkan tugas dari dosen. Sebagai seorang mahasiswa yang mulai ada transisi bentuk tugas dari tulis tangan menjadi bentuk softfile, tentu kita harus menghadap layar komputer atau laptop lebih lama. Oleh karena itu, kesehatan mata juga perlu kita perhatikan karna mata juga bisa lelah. Berikut beberapa tips untuk menghindari mata lelah dari National Eye Institute, Prevent Blindness, dan Get Eye Smart. Check this out …

Ø   Atur jarak komputer dengan mata.

Jarak layar yang dianjurkan oleh dokter mata sekitar 50-66 cm dari mata.

Ø  Bersihkan debu maupun sidik jari yang menempel pada layar.

Debu dan sidik jari pada layar menyebabkan meningkatnya cahaya dan refleksi, selain itu debu juga mengurangi kontras layar.

Ø  Menerapkan aturan 20-20-20

Aturan ini maksudnya adalah setiap 20 menit, lihatlah suatu benda atau apapun itu yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.

Ø  Kompres mata yang mulai lelah

Kompres mata dalam keadaan terpejam dengan handuk yang dibasahi  air hangat.

Ø  Jangan lupa berkedip

Nah itu ada beberapa tips mudah yang bisa dilakukan saat mata mulai lelah menatap layar. Semoga membantu. (Devi Kurnia)