Sosialisasi Pencegahan Hipertensi bagi Lansia: Bersama Lawan Hipertensi, Hidup Lebih Sehat!

Sumber: Dokumentasi Pribadi

        Rabu, 22 Januari 2025 – Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami oleh lansia. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan komplikasi lainnya jika tidak dikendalikan dengan baik. Sayangnya, masih banyak lansia yang kurang memahami faktor risiko dan cara pencegahan hipertensi. Oleh karena itu, edukasi mengenai pencegahan hipertensi sangat penting untuk meningkatkan kesadaran dan kualitas hidup mereka. Tim Kuliah Kerja Nyata (KKN) Desa Jatisobo menggelar sosialisasi dan edukasi pencegahan hipertensi bagi lansia di Posyandu Lansia. Sosialisasi ini berupa pemaparan terkait kategori nilai tekanan darah, gejala hipertensi, factor penyebab hipertensi, dan pencegahan hipertensi, serta obat tradisonal yang dapat dijadikan alternatif pengobatan. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran para lansia terhadap bahaya hipertensi serta langkah-langkah pencegahannya guna menjaga kesehatan mereka.

        Acara ini dihadiri oleh para lansia warga Gandon Desa Jatisobo serta kader posyandu. Dalam sesi pemaparan, tim KKN menjelaskan faktor risiko hipertensi, seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, serta stres yang tidak terkontrol.

     Selama diskusi berlangsung, beberapa warga menanyakan apa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi dan manaa yang harus dihindari. Salah satu peserta, Ibu Siti (65), mengungkapkan bahwa kegiatan ini sangat bermanfaat baginya. "Saya jadi lebih paham tentang makanan yang baik untuk tekanan darah saya dan pentingnya beraktivitas fisik," ujarnya.

  Sebagai tindak lanjut, tim KKN merekomendasikan agar lansia menerapkan pola makan sehat dengan mengurangi konsumsi garam, rutin berolahraga ringan seperti jalan pagi, serta melakukan pemeriksaan tekanan darah secara berkala. Dengan edukasi ini, diharapkan para lansia dapat lebih peduli terhadap kesehatannya dan terhindar dari risiko hipertensi yang dapat berujung pada komplikasi serius.

Sumber: Dokumentasi Pribadi

        Dengan adanya edukasi ini, diharapkan para lansia di Desa Jatisobo dapat lebih peduli terhadap kesehatan mereka, memahami risiko hipertensi, dan menerapkan langkah-langkah pencegahan serta pengelolaan yang tepat. Hal ini diharapkan dapat meningkatkan kualitas hidup lansia dan mengurangi angka kejadian komplikasi serius akibat hipertensi.(Yuninda Fairuz Syifa)